이 전해질 분말 패킷은 수분 공급을 위한 비밀 무기입니다

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의사들은 미국인의 75% 이상이 어떤 형태로든 탈수증을 앓고 있으며, 이는 종종 충분한 물을 마시지 않아 발생한다고 말합니다. 수분 공급이 제대로 이루어지지 않으면 피로감, 배변 활동 저하, 면역력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 열사병이나 숙취와 같은 질병에 더 취약할 수도 있습니다. 에너지와 정신적 경계 수준이 감소하는 것은 말할 것도 없습니다.

전문가들은 하루에 최소 8잔의 물을 마실 것을 권장하지만, 그것이 불가능하다면 일상 생활에 좋은 전해질 분말을 첨가하는 것을 고려해 보세요. 물을 바로 마실 수 없거나 향이 나는 음식의 맛을 선호하는 경우 최고의 전해질 분말은 하루에 필요한 수분을 공급하는 동시에 필수 비타민과 미네랄을 몸에 보충하는 데 도움이 됩니다.

에디터 추천: Liquid IV 하이드레이션 멀티플라이어

설탕 없음: 핵심영양소 전해질분말

칼륨 강화: 닥터버그 전해질 파우더

끝내주는 맛: 울티마 리플레니셔 하이드레이션 파우더

Liquid IV의 베스트셀러 Hydration Multiplier는 혈류에 빠른 수분 공급을 제공하여 피로를 줄이고 주의력과 면역력을 향상시키는 데 도움을 줍니다.

사용하려면 이 전해질 분말 스틱 1개를 물 16oz에 섞으세요(맛이나 분말이 너무 강하다고 생각되면 물을 더 많이 사용하는 것이 좋습니다). Liquid IV는 그들의 패킷에 전통적인 스포츠 음료의 3배에 달하는 전해질과 칼륨, 비타민 C, B3, B5, B6 및 B12가 포함되어 있다고 말합니다. 또한 GMO가 없으며 인공 성분이 포함되어 있지 않습니다. 1회 제공량은 50칼로리에 설탕 11g이 들어있습니다. 개별 포장된 패킷으로 체육관에 가거나 여행 중 또는 이동 중에 쉽게 가지고 다닐 수 있습니다.

가격:$24.99

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이 전해질 보충제는 특히 운동 후 회복 도구로서 수분 공급을 촉진하는 데 좋습니다. 이 포뮬라는 무설탕, 무칼로리이며 탄수화물이 전혀 포함되어 있지 않습니다. 또한 비건, 콩 프리, 유제품 프리, 글루텐 프리 제품입니다. 칼륨과 마그네슘 외에도 이 포뮬라는 12가지 추가 비타민과 미네랄(비타민 C와 아연을 생각해보세요)을 함유하고 있습니다.

한 용기에는 90인분 분량의 분말이 들어있습니다. 사용하려면 16 온스에 한 스쿱을 추가하세요. 물을 저어서 마신다. 맛을 조절하려면 더 많이 사용하세요(레모네이드 맛이 나기 때문에 차갑게 먹는 것이 가장 좋습니다).

가격:$54.99 $29.99

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Berg's는 건강 보조식품의 대명사가 되었고, 브랜드의 전해질 분말은 그들의 전문성을 입증합니다. 1000mg의 칼륨(목록에 있는 다른 분말의 3배 이상)이 함유된 이 분말은 근육 회복을 돕고 수분 보유를 예방하는 데 좋습니다. 이 혼합물에는 마그네슘, 크롬, 칼슘, 나트륨과 같은 필수 미네랄도 포함되어 있으며 설탕, 글루텐, GMO 또는 인공 성분이 첨가되지 않았습니다.

가격:$34.99 $34.99

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물과 혼합하면 Ultima Replenisher의 전해질 분말은 우리가 시도한 가장 맛있고 상쾌한 전해질 음료 중 하나를 만듭니다. 실제 과일 맛 추출물을 사용하고 유기농 스테비아를 사용해 천연 감미료를 첨가한 이 음료에는 칼로리, 설탕, 탄수화물이 전혀 포함되어 있지 않으며 뒷맛 없이 깔끔하게 넘어갑니다. 또한 식물성 색소로 만들어졌기 때문에 자연적으로 비건입니다(글루텐 프리, 대두/유제품 프리, 케토 친화적, 고생물 친화적인 것은 말할 것도 없습니다).

가격:$20.45

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전해질이란 무엇입니까?